Hoe beïnvloed jij jouw eigen voedingskeuzes onbewust? 3 TIPS

15 mei 2020

Hoe beïnvloed jij jouw eigen voedingskeuzes onbewust? 3 TIPS

Nieuwste aanwinst, deze voorraadpotten vol met volkorengranen. 

Naast dat het ongedierte (in ons geval zilvervisjes, brrr..) uit de keuken houdt, ziet het er ook veel aantrekkelijker uit. ⁠

Dat is ook gelijk een stukje psychologie achter het eten. Jij kan jouw voedingskeuzes namelijk beïnvloeden, zonder dat je het doorhebt. 3 tips: ⁠

  1. Door voeding in het zicht te zetten, lok je een reactie tot eten uit. Wil jij meer fruit eten of hoop je dat jouw kinderen hier zelf om vragen? Zet de fruitschaal dan goed in zicht en zorg dat er verschillende soorten en kleuren fruit op de fruitschaal terug te vinden zijn. Dit maakt de keuze voor fruit een stuk aantrekkelijker.⁠
  2. Het tegenovergestelde werkt ook. Wil je minder snoepen of wil je dat jouw kinderen hier minder naar vragen? Zorg dat het snoep uit het zicht staat. Het liefst opgeborgen in een kast, in een ondoorzichtige trommel.⁠
  3. Het kan voor jouw gezondheid van belang zijn om meer of minder voeding binnen te krijgen. Wist je dat de maat van jouw servies hierbij kan ondersteunen? Zo zorgt een groter bord, bakje of grotere beker ervoor dat je automatisch meer eet en drinkt. Andersom kan een kleiner bord, bakje of kleinere beker ervoor zorgen dat je minder eet en drinkt. Ondersteunt jouw servies al bij het behalen van jouw voedingsdoelen? ⁠

Kijk eens goed naar jouw omgeving. Is deze al juist ingericht?

Hoe beïnvloed jij jouw eigen voedingskeuzes onbewust? 3 TIPS

Gerelateerde berichten

10 ‘Must Haves’ om verantwoord aan te komen en op gewicht te blijven

10 ‘Must Haves’ om verantwoord aan te komen en op gewicht te blijven

In mijn praktijk zie ik veel cliënten met eetproblemen en eetstoornissen. Of het nu gaat om anorexia (waarbij het gewicht te laag is) of om boulimia (waarbij het gewicht vaak ‘normaal’ is). Een d...

Lees verder
Pompoen met Pit!

Pompoen met Pit!

Het is weer herfst! Tijd voor heerlijke hartverwarmende recepten. Hoewel pompoen voor veel mensen aan Halloween gelinkt is, kan je deze groenten ook nu gerust al op tafel zetten. Want wist je dat pomp...

Lees verder
Ice Ice Baby!

Ice Ice Baby!

Komende week wordt het HOT HOT HOT ☀️⁠☀️⁠☀️⁠ ⁠ Bereid je goed voor en leg die heerlijke zelfgemaakte ijsjes alvast in de vriezer. ⁠ ⁠ ❄️ Strijd je tegen die extra kilo̵...

Lees verder
10x wist je dat… Voeding rondom de zwangerschap

10x wist je dat… Voeding rondom de zwangerschap

Dat alcohol, filet American en rauw vlees niet goed samengaan met een zwangerschap weten de meesten onder ons wel. Maar er zijn ook onderwerpen die minder bekend zijn. Daarom 10x wist je dat… Vo...

Lees verder
design: studioviv.nl | tech: dodo.nl